Inspira ed espira

Questa guida ti mostrerà il primo metodo di respirazione e come praticare questa tecnica per raggiungere la calma. Segui i passi della guida e immergeti nell’esperienza della respirazione profonda attraverso un'inspirazione e un'espirazione consapevoli. 

È semplice, efficace e può fare miracoli per il  benessere mentale!